有痛性外脛骨


有痛性外脛骨とは？

有痛性外脛骨は、内くるぶしの前下方（舟状骨の内側後方）に痛みがでる障害です。スポーツをするお子さんに多く、好発年齢は10歳～15歳です。運動を繰り返しているうちに痛みが強くなったり、捻挫をしたのをきっかけに痛みが強くなり、スポーツを続けるのに支障をきたすことがあります。

外脛骨は、足部過剰骨で舟状骨の内側後方にあります。10～20％にみられる病態で痛みがないことも多くあります。急激な運動や捻挫をきっかけに後脛骨筋により、外脛骨部が引っ張られることで痛みが発生します。

足の内くるぶしの斜め下あたりに、骨が出っ張ったように腫れて、運動時・運動後や朝起きて歩き出す時、そして立っているだけでも痛むこともあります。

痛みが強い場合、運動中止と安静で経過をみます。数週間の安静で痛みが軽減します。

☆ 外脛骨ってなに？
舟状骨の内側に発生する種子骨(副骨または過剰骨ということもある)で、10～20％の方に先天的に存在します。


いしだ接骨院では

長期の運動中止は必要がないと考えています。

実際、成長期であっても、激しい運動をしていても、ほとんどのお子さんが３回～６回の施術で運動復帰・回復されています。

運動量が多かったり、身体の使い方が悪いと身体の負担が大きくなり、筋肉が硬く動きが悪くなることで痛みがでます。

いしだ接骨院でできること、、、
緊張して硬くなった関節・筋肉をやわらかくし、
本来の正しいの動きができるような環境を整えます。

また希望される方には、
再発しないように！身体の負担を減らせるように！効率よく！楽に動けるように！
正しい身体の使い方（姿勢、歩き、走り、動き）と
自己メンテナンスの方法も伝授させていただきます。

好きなスポーツを続けるのをあきらめないでください！

いしだ接骨院では、有痛性外脛骨は早期運動復帰が可能と考えます。



Q:病院では、成長期が終わるまで治らないと言われたのですが本当ですか？
A:そんな事はありません。PM療法では平均５回の施術で回復しています。外脛骨付近に痛みが出ているのには、必ず原因があり、それを解消することで短期回復が可能です。

Q:くるぶしの前下方の骨が飛び出てきているのですが、大丈夫ですか？
A:骨の飛び出しは、痛みには関係はありません。骨が飛び出ていたとしても、痛くなく走れるようになりますので、安心して下さい。
　
Q:どのようなケアをしていけばいいですか？
A:よくアイシングをして痛い箇所を冷やしている方がいますが、それは逆効果になります。逆に、お風呂などに浸かってしっかり全身を温めてることで、回復が早くなります。
後は、足首、足の指などをやさしく、しなるようにこまめに動かしてください。
それでも痛みがあるようでしたら、一度来院して下さい。その人にあったケア方法をお教えします。

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